Rooster

Dinsdag | 19:0-19:45 | HIIT Full Body45
Woensdag | 09:15-10:00 | SclptCycle 
Woensdag | 19:15-20:00 | Booty & Core 
Vrijdag | 07:00-07:30 | HIIT Power30
Vrijdag | 09:00-09:45 | Booty & Core 
Zaterdag | 09:30-10:15 | SclptCycle

Elke training een feest! 

Trainen in groepsverband maar toch werken aan je eigen doel. Groepslessen bij Premium Fitness Boutique. Ontdek onze energieke groepslessen en ervaar de voordelen van buiten sporten.

Bij Premium Fitness Boutique maken we van elke training een feestje! Onze energieke instructeurs zorgen voor een positieve sfeer en afwisselende workouts, zodat je plezier hebt tijdens je workouts. Samen maken we van elke sessie een feestje, waarbij je niet alleen je fitnessdoelen bereikt, maar ook met een grote glimlach naar huis gaat.

SclptCycle! 

SclptCycle: dé bodyshape workout op de Bike!
Hou jij van een feestje of festival? Dan is dit dé workout voor jou! SclptCycle is een shape les waar wij de Sclpt-tubes inzetten om jouw bovenlichaam en core mee te trainen, de Bike om je billen & benen te shapen en de heerlijke beats zorgen voor het feestje 

45 minuten vliegen voorbij en je verbrandt een hoop kcal met een glimlach op je gezicht!

Sclpt, Sweat, Smile!

SclptCycle is dé nieuwste full body workout van House of Workouts. Gedurende deze energieke cyclingworkout worden Sclpt® -tubes gebruikt om je core en armspieren te trainen.  In deze workout van 45 minuten vraag je het maximale van je uithoudingsvermogen, beenspieren en je bovenlichaam, SculptCycle wordt daarom ook wel gezien als een optimale killer-workout op feestmuziek. 

De gouden combinatie van de Sclpt®-tubes en cycling biedt een extra uitdaging waardoor je het maximale uit je workout haalt. Tijdens SclptCycle verbetert je uithoudingsvermogen, word je sterker, train je jouw arm-, buik-, en beenspieren en sculp je je hele lichaam.

Booty&Core 

Wil je werken aan je billen, benen en een sterke core? Onze Booty & Core-lessen richten zich op het verstevigen van je onderlichaam en het versterken van je buikspieren. Deze lessen combineren cardio, krachttraining en stretching om je hele lichaam te verbeteren.

Wat kun je verwachten?

• Gerichte Oefeningen: Focus op de billen, benen, buik en rug voor een gebalanceerde en sterke core.
• Gezond Buiten: Sporten in de frisse buitenlucht versterkt je immuunsysteem en zorgt voor een extra dosis energie en vitamine D.
• Motiverende Sfeer: Onze enthousiaste instructeurs en medesporters zorgen voor een inspirerende en motiverende omgeving waarin je het beste uit jezelf kunt halen.
• Muziek, sfeer en plezier: Onze Booty&Core lessen combineren energieke muziek en een feestelijke sfeer voor een motiverende workout waar plezier en resultaat hand in hand gaan.

HIIT Full Body45

De HIIT Full Body45 is een intensieve outdoor training van 45 minuten waarin je hele lichaam wordt aangepakt. Kracht, cardio en core worden gecombineerd in een energieke circuitvorm, begeleid door een van onze enthousiaste trainers. High Energy, hoge verbranding en maximale resultaten. De training wordt gegeven in het prachtige Groenedaalse bos. Een les voor wie wilt knallen! Deze workout heeft veel elementen van een outdoor bootcamp. 

Waarom HIIT Full body45?

• Krachtige Trainingen: Verhoog je calorieverbranding, versterk je spieren en verbeter je algehele conditie met gevarieerde en uitdagende oefeningen.
• Groenendaalse Bos: Sporten in de buitenlucht vermindert stress en verbetert je humeur. Geniet van de natuur terwijl je werkt aan je fitnessdoelen.
• Teamgeest: Train samen met anderen, moedig elkaar aan en bereik samen nieuwe doelen. De groepsdynamiek motiveert en maakt sporten leuker!
• Spelelement: Onze instructeurs zorgen voor creatieve trainingen waarin altijd een spelelement verwerkt is.

HIIT Power30

Geen tijd te verliezen? De HIIT Power30 is dé ochtendles voor wie snel, effectief en vol energie de dag wil beginnen. In slechts 30 minuten combineer je explosieve krachttraining met cardio – ideaal vóór je werk of andere verplichtingen. Het is dan ook de leukste kickstart van je dag. Een korte- krachtige HIIT-sessie in de vroege ochtend.  In 30 minuten tijd schud je je lichaam krachtig wakker. Daarna voel je je de rest van de dag unstoppable. 

Kickstart je dag!

• Verbrand calorieën vóór je eerste koffie
  Je lichaam gaat direct aan de slag — je vetverbranding wordt geactiveerd en je verbrandt de rest van de dag door extra calorieën.
• Boost je stofwisseling en energie
  Een korte, intensieve training verhoogt je metabolisme en geeft je een natuurlijke energieboost, zonder dat je extra cafeïne nodig hebt.
• Verbeter je focus en mentale helderheid
  Ochtendtrainingen stimuleren de aanmaak van endorfines en verhogen je concentratievermogen, waardoor je scherper aan je dag begint.
• Bouw kracht en discipline op
  Vroeg trainen vraagt commitment – en juist daardoor vergroot je niet alleen je fysieke kracht, maar ook je mentale veerkracht. Hoe sterk voel jij je mentaal, als de hele wereld nog slaapt en jij hebt al getraind?!