Alles op het gebied van Fitness, Voeding & Trends - Premium Fitness Blog

Blog

14-WiseNose_heet en droog_bld

Heet & Droog | 6 Tips Tegen Oververhitting

Sporters willen graag droog zijn, met weinig vet op de botten. Maar moedertje Natuur neemt dat nu wel heel erg letterlijk. Mijn hemel, wat is het al lang droog! En het wordt steeds een graadje warmer. Voor een hittegolf wordt gevreesd…   Oververhit WiseNose ziet oververhitting op de loer liggen. Hoe kun je je ertegen […] Lees verder...
bewust leven_sandra-diependaal

Gastblog: Bewust leven met Sandra Diependaal

Speciaal voor Premium Fitness deze week een one minute gastblog van Sandra Diependaal. Sandra is gepassioneerd, professioneel yogajuf. Tevens is zij het gezicht achter de meer dan 10.000 keer gedownloade “meditatie en ontspanning app” voor IOS & Android ( https://apple.co/2Nuq17U ). Een ontspannen start van een bewuste dag, zo moet het niet Tegenwoordig kennen we […] Lees verder...
13-WiseNose_pre-workout_bld

Pre-Workout & Proteine

Pre-Workout ‘Smaakt lekker, binnen een minuut of 10 voelbaar meer energie en motivatie. Gebruik het nu voor de krachttraining, binnenkort voor waterpolo proberen.’ Sjoerd schrijft het in zijn review over de Premium Blast Pre-workout Formula. Je leest het hier. Pre-workout Tja, wat kan ik daar als WiseNose nog aan toevoegen? Goed spul en als je […] Lees verder...
12-WiseNose_summershake_bld

Zo maak je van je eiwitshake een overheerlijke summershake

Summershake Dat was lekker! Gisterenavond hadden we aardbeien, frambozen en bosbessen over. Je kent het wel: flink veel meenemen uit de winkel want ‘een fruittoetje is gezond’. Maar als de punt bij de paal komt, dan heb je te veel. Dus gaat dat fruit húp de koelkast in. En dan komt de volgende dag. Melk […] Lees verder...
11-WiseNose_vakantie_bld

Pillen bij de douane

Je gaat op vakantie en je neemt mee… je supplementen? De een sport gewoon door als hij een paar weken op reis gaat, de ander zweert bij relaxen en beweegt nul, komma, nul. Je moet helemaal zelf weten hoe je je vakantie doorbrengt. WiseNose gaat daar niet over oordelen. Ik geef je alleen een paar […] Lees verder...
Team B4MEN_PremiumFitness

Vlog Weegmoment II: De resultaten

Mooie resultaten na 2 maanden! Premium Fitness & B4men atleten René Laenen en Maarten Swart presenteren met trots hun nieuwe fysieke resultaten. Premium Fitness maakt het verschil De combinatie van Premium Fitness Voedingssupplementen ( www.premiumfitness.nl ) en een voedingsprogramma samen gesteld door personal trainer Jan Loogman hebben gezorgd voor mooie resultaten! Volgende meetresultaten en doelen Eind mei […] Lees verder...
10-WiseNose_eiwit_bld

Eiwitshake

  Ook WiseNose moet eraan geloven, ik heb een potje proteïne gekocht. Klinkt lekker, vind je niet? Een ‘potje proteïne’! Ik zal je vertellen waarom. Het moet gezegd worden: ook WiseNose wordt een dagje ouder. Dat houdt me niet tegen om te blijven sporten. Integendeel. Ik ben zelfs méér gaan sporten. En dat wil ik […] Lees verder...
09-WiseNose_creatine_bld

Stevig trainen met Creatine

Twee mannen aan de bar van de sportschool namen vanmorgen hun eet- en drinkgewoontes door. Ontbijt, muesli, bier, vlees, vis… alles kwam langs. “Gebruik jij creatine? Creatíne!” hoorde ik een van de twee ineens. “Man, da’s pure doping!” De ander moest lachen en ging toen geduldig aan zijn verbaasde vriend uitleggen wat creatine is en […] Lees verder...
08-WiseNose_gezondheidscheck_bld

Check: Heb jij een gezonde leefstijl?

Niet roken, veel groenten eten en genoeg bewegen. Dat is het recept voor een gezonde leefstijl en dat weten we allemaal. Cardioloog Janneke Wittekoek was laatst met deze boodschap op tv (Nieuwsuur) en dat leek niets nieuws. Maar… Maar zij kwam met harde cijfers uit studies van de Wereldgezondheidsorganisatie. Wat blijkt? 80% van alle hart- […] Lees verder...
07-WiseNose_superfoods - pecannoot_bld

Word je door het eten van superfoods daadwerkelijk intelligenter?

Super goed, super veel Hee, ineens is daar dan de pecannoot. Schijnt super veel vitamine B en E te bevatten en nog meer positieve, duistere mineralen en elementen. Er zijn zelfs wetenschappertjes die beweren dat je door véél pecannoten en walnoten te eten intelligenter wordt. Waarom? Het uiterlijk van die noten heeft veel weg van […] Lees verder...