Heet & Droog | 6 Tips Tegen Oververhitting - Premium Fitness Blog

Heet & Droog | 6 Tips Tegen Oververhitting

14-WiseNose_heet en droog_bld
Sporters willen graag droog zijn, met weinig vet op de botten. Maar moedertje Natuur neemt dat nu wel heel erg letterlijk. Mijn hemel, wat is het al lang droog! En het wordt steeds een graadje warmer. Voor een hittegolf wordt gevreesd…

 

Oververhit

WiseNose ziet oververhitting op de loer liggen.

Hoe kun je je ertegen wapenen? Ik geef je wat tips.

1. De eerste is natuurlijk duidelijk: water drinken, net even meer dan je gewend bent. En altijd net even éérder dan dat je echt dorst hebt.

2. Zoek, als je buiten gaat sporten, de koelste momenten van de dag op.

3. Doe gewoon je warming up, niet die flauwe opmerking maken van ‘Ik ben al warm genoeg…’

4. Draag dunne kleding van ademende stof en als je buiten sport: smeer die goddelijke sportarmen en sportbenen in met factor 30 (50 mag ook).

5. Petje tegen de zon, misschien vind je het niks – maar een zonnesteek is ook niks.

6. Ga niet in je zwarte outfit sporten, dan kan wel weer als het wat koeler is. 8. Je supplementen van Premium Fitness hebben geen last van droogte of hitte. Die kun je gewoon blijven gebruiken.

 

Mijn motto voor de komende dagen is: Keep cool & Take it slowly!

 

Sportieve groeten van,

WiseNose handtekening_illustratie

 

 

 

 

 

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *