Premium Creatine ATP+

(3 klantbeoordelingen)

19,95

“Jij kunt alles aan, niks is onmogelijk”

Iedereen die aan krachttraining doet kent plateaus. Plateaus waarbij je niet verder komt. Je de kracht niet hebt of je spiergroei stagneert.

Verpulver dit plateau. Breek er dwars doorheen. Kies voor Premium Creatine ATP+. Geen grenzen.

• 100% zuiver creatine monohydraat
• Vrij van metalen en zonder dierlijke stoffen
• Geschikt voor vegetariërs & veganisten
• Ontwikkeld en getest door experts
• Toename in kracht en vetvrije spiermassa
• Wetenschappelijk bewezen resultaat

40 op voorraad

SKU: 0645871193811 Categorie:

Beschrijving

Wat wij aanbieden staat voor resultaat, onze creatine is de meest zuivere verkrijgbaar, geen formule maar de pure 100 % variant. Ga niet voor minder en behaal jouw maximale rendement. Iedere set, iedere herhaling: wetenschappelijk bewezen maximaal resultaat!

Premium Creatine ATP+

“Het volgende niveau”

De Premium Creatine ATP+ is de meest zuivere creatine op de markt. Wanneer je opzoek bent naar supplementen voor spieropbouw of krachttoename dan is dit de beste keuze. Creatine heeft zijn functie bewezen als voedingssupplement voor krachttraining, spieropbouw en explosiviteit.

Ga niet voor minder en behaal jouw maximale rendement. Iedere set, iedere herhaling: wetenschappelijk bewezen maximaal resultaat!

Wat is Creatine?

Creatine is een lichaamseigen stof die voorkomt in je spieren. Creatine zit met name in vlees, maar ook in vis. Rundvlees en tonijn bevatten ongeveer 1-2 gram creatine per kilo. Je eigen lichaam heeft ongeveer 1-3 gram creatine per dag nodig om de voorraden aan te vullen. De helft hiervan komt van je voeding. Het wordt gevormd uit de aminozuren arginine, methionine en glycine – in je lever en alvleesklier, maar met name in de nieren.

Wordt het beschouwd als doping?

Nee, creatine staat niet op de (WADA )dopinglijst. Een stof is pas doping als het aan minimaal twee van de volgende drie criteria voldoet: slecht voor de gezondheid, (potentieel) prestatiebevorderend en/of in strijd met de sportethiek. Creatine kan sportprestaties verbeteren, maar het is niet schadelijk voor de gezondheid. Creatine is bovendien een lichaamseigen stof, die ook in de voeding zit. Creatine is dus een voedingssupplement.

Hoe werkt het?

Creatine speelt een belangrijke rol bij de energie voorziening tijdens intensieve inspanningen. De spiercellen halen die energie uit de adenosine trifosfaatpoel (ATP). Bij de afbraak van ATP komt energie vrij. Spiercellen beschikken echter over een beperkte hoeveelheid ATP, die slechts goed is voor enkele seconden maximale spierarbeid. Spiercellen moeten dus bij intensieve inspanning hun ATP-reserves aanvullen. De snelste manier waarop ze dat kunnen is door de afbraak van creatinefosfaat (CP). Dat gaat op de volgende manier:

Het creatinefosfaat in de spier kan het ADP (adenosine difosfaat) opnieuw ‘opladen’ tot ATP, waardoor de spier weer over ‘snelle energie’ beschikt.

Wat doet Premium Creatine ATP+

Door het innemen van dit creatine supplement verhoog je de concentratie creatine in je spiercellen. De spiercellen zetten die creatine grotendeels om in creatinefosfaat, waardoor ze over meer ‘snelle energie’ beschikken. Hierdoor zal de hoeveelheid creatinefosfaat met zo’n 20% toenemen. Het Premium Creatine ATP+ voedingssupplement zorgt dus voor meer kracht én spiervolume.

Voor wie is Creatine ATP + geschikt?

Dit voedingssupplement is geschikt voor explosieve sportvormen en krachttraining. Hierbij denk je al snel aan aan gewichtheffen, bodybuilding en fitness. Maar ook korte afstand sprinters hardlopen, korte afstand baanwielrenners, tennisers, voetballers, hockeyers en bijvoorbeeld diverse atletiekvormen hebben baat bij dit supplement.

Hoe gebruik je creatine ATP+?

Er zijn twee manieren waarop je de concentratie creatine in je spiercellen kunt verhogen, een snelle en een langzame. Beide methoden geven uiteindelijk hetzelfde resultaat.

De snelle oplaadmethode

Gebruik je gedurende 4-6 dagen dagelijks 20 gram creatine. Dat is veel. Als je die hoeveelheid uit vlees moet halen, zou je dagelijks 5 kilo biefstuk moeten eten. Je verdeelt die 20 gram in 4 porties van 5 gram, en die neem je bij het ontbijt, het middageten, het avondeten en voordat je gaat slapen. Door deze snelle oplaadmethode neemt het creatinegehalte in de spieren snel toe en kan ook je gewicht snel toenemen. Na de oplaadfase volgt een onderhoudsfase van 2 tot 4 weken waarin je het verhoogde creatinegehalte in je spieren vasthoudt. Daarvoor heb je per dag 2-5 gram creatine nodig. Deze kan bijvoorbeeld direct na training of evt. na thuiskomst worden gebruikt. Wil je niks aan het toeval overlaten? Dan kan de dosering ook gewichtsafhankelijk gemaakt worden. Dat levert de volgende adviezen op. In de oplaadfase dagelijks totaal 0,3 gram creatine per kg lichaamsgewicht en in de onderhoudsfase dagelijks 0,03 gram creatine per kg lichaamsgewicht.

De langzame oplaadmethode

In de langzame oplaadmethode bouw je de extra creatine langzamer op, niet in 5 dagen maar in 30 dagen. Je gebruikt dan dagelijks 0,05 gram per kg lichaamsgewicht. Gemiddeld komt dat op zo’n 4 gram creatine per dag. Dit kan het beste direct na de training gebruikt worden of meteen na thuiskomst. Na de oplaadfase volgt een onderhoudsfase die hetzelfde is als bij de korte oplaadmethode, namelijk 0,03 gram creatine per kg lichaamsgewicht per dag. Hieronder zijn beide methoden kort in een tabel weergegeven.

Kun je creatine continu gebruiken?

Als je stopt met creatinesuppletie duurt het ongeveer vier weken totdat de concentratie creatine in je spiercellen op het oude niveau is.

Er zijn tot nu geen negatieve effecten van langdurig creatine-gebruik, maar fysiologen vermoeden dat sporters na 6 weken creatinesuppletie beter enkele weken geen creatine kunnen gebruiken. Zij vrezen dat het vermogen van het lichaam om zelf creatine aan te maken en te transporteren door suppletie vermindert. Het inbouwen van ‘creatinepauzes’ garandeert dat het lichaam de productie en het transport van creatine niet verleert.

Wat is het tussen andere creatineformules en Premium Creatine ATP+?

Het is vervelend voor de supplementenindustrie, maar er zijn tot nu geen creatinetypes op de markt verschenen die volgens degelijke studies beter werken dan creatine monohydraat. De meeste van die varianten werken volgens studies zelfs minder goed. De Creatine ATP+ van Premium Fitness is de meest zuibvere creatinevorm verkrijgbaar op de Nederlandse markt en maakt daarmee hét verschil!

 

Heb je een vraag of wil je gratis advies over dit product dan horen wij het uiteraard graag!

 

Direct kopen

 

 

 

Extra informatie

Dosering

1 maatschep

Inhoud

500 gram

Aantal doseringen per verpakking

150

Aanbevolen gebruik

Los de inhoud van 1 maatschep op in vruchtensap of water. Neem
1 maatschep ’s morgens en 1 maatschep ’s avonds. Gebruik creatine
6-8 weken, gevolgd door een pauze van minimaal 4 weken.

Ingredienten

100 % zuiver creatine monohydraat

Voedingssupplement

PREMIUM CREATINE ATP+

Creatine stimuleert spiergroei en zorgt voor meer kracht tijdens explosieve krachtsinspanning.
Een voedingssupplement is geen vervanging van dagelijks gevarieerdevoeding. Buiten het bereik van jonge kinderen bewaren. Raadpleeg in geval van twijfel voor gebruik eerst uw arts of specialist. De aanbevolen dosering niet overschrijden. Bewaar dit product op een droge plaats.

3 beoordelingen voor Premium Creatine ATP+

  1. Samir

    Dank voor de snelle levering / service. Creatine mengt snel,is erg fijn en zuiver

  2. Dirk Hoekstra

    Snelle levering, goed spul

  3. Kenzo

    Lost goed op en kwaliteit is top.

Een beoordeling toevoegen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *