Koffie drinken is niet alleen gezellig, maar ook gezond - PremiumFitness

Gezonde Drug

koffie is gezond

Koffietje doen? Vóór, na of tijdens het sporten? Vlak vóór doe ik het niet, je moet dan toch vaak net even eerder naar de wc… Tijdens? Lastig. Ná het sporten dan? Ja, gezellig. Gezelligheid is één van de 7 redenen om koffie te drinken. Dat lees je hieronder. Plus: hoe je tóch aan je caffeïne-shot komt voor je gaat sporten.

Koffie is goed voor je hersenen.

Niet alleen je brein, ook je centraal zenuwstelsel wordt door koffie geactiveerd. Je bent na een goede kop koffie geconcentreerder en onthoudt de dingen beter. Inderdaad: je wordt er lekker wakker van.

Koffie geeft je een energy-boost.

Je bloeddruk gaat omhoog (mooi effect voor mensen met een lage bloeddruk). Koffie zorgt voor betere sportprestaties, omdat je lijf in de actieve modus wordt gezet.

Koffie versterkt je immuunsysteem.

De winter duurt nog lang. Koffie is altijd lekkerder dan een griepprik.

Koffie verlicht bij hoofdpijn.

Niet voor niets zit er in de meeste pijnstillers cafeïne.

Koffie vermindert stress.

Alleen al de geur van vers gezette koffie geeft veel mensen een relaxed gevoel.

Koffie helpt je gewicht te verliezen.

Ja, dat heeft wel even te maken met die wc-opmerking van mij in het begin. Koffie stimuleert je stofwisseling. Je kan natuurlijk ook gaan roken, maar ik prefereer koffie.

Koffie is gezellig.

Na het sporten dus.

Nu gaan de voorstanders van groene thee natuurlijk roepen dat er minstens 8 redenen zijn om groene thee te drinken. Is ook goed. Kwestie van smaak. Maar of je koffie nu lekker vindt of niet: cafeïne is goed voor je sportprestaties. Daarom zit het in veel sportdrankjes, vaak gecombineerd met een belachelijk grote hoeveelheid suiker. Niet doen.

Cafeïne zit óók in Premium Blast Pre Workout Formula. Wél doen! Per maatschep pak je 240 mg cafeïne. Drink het met een kwart liter water, een half uurtje vóór je gaat sporten.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *